秋季足浴要注意的事项

 “秋天洗脚，升阳固脱。”足部按摩作为我国传统医学的一种治疗保健方法深受市民的喜爱。在秋季养生中，足浴这一保健方式正被越来越多的人所接受。专家指出，经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等穴位都受到热力刺激，就会促进人体血脉运动，调理脏腑，平衡阴阳，疏通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。对于压力大，经常失眠、工作疲劳等人群有很好的保健作用。

足浴与洗脚不同，洗脚主要是清除足部皮肤表面的细菌、污垢及汗液。因此，不能用足浴代替洗脚。足浴前应该用温热清水洗脚，清洗掉足部的细菌、污垢及汗液后，方能进行足浴。

进行足浴时需要注意以下几点：

1、饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。

由于足浴时，足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

2、有出血倾向或有血液病的患者，在进行足底按摩治疗的时候，可能导致局部组织内出血。

3、患严重心力衰竭、心肌梗死者不宜足浴。任何外来刺激都可能加重心脏负担。

4、足浴是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。药液需要保持适宜的温度，稍冷即应调换药液。浴后，应立即擦干脚部的水，穿上暖和衣服，以免受凉感冒。

5、足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状。这时候可以暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。

6、如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏，应该立即停止足浴。必要时可以到医院进行治疗。

7、进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。

8、浴后，应立即擦干脚部的水，穿上暖和衣服，以免受凉感冒。

9、如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏，应该立即停止足浴的治疗。必要时可以找医生进行治疗。