长寿的秘诀
一位知名老人讲述长寿秘诀是保持清醒思考的状态。对死亡的态度,她用“漠视”来形容:“死亡只影响我的身体,什么时候死一点也不重要,重要的是保持头脑的清醒。用理性的左半部分思考,而不是受控于直觉和天性,那只会导致灾难和悲剧。”
现教你三个最简单的长寿秘诀,让你青春常在。
1、职业造就
乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲,写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能,促进血液循环,缓解精神紧张和神经功能紊乱,排除忧愁和烦恼,消除疲劳和七情劳损。坚持练习书画,对培养审美趣味、陶冶情操、休养脑筋、增进健康,起着潜移默化的作用。
2、低温影响
因为环境温度低,生命能量释放较慢。专家指出,若能将人的体温降低2°C~
3、饿
喂食很少的老鼠,其寿命比其能吃多少就被喂食多少的同类寿命长一倍。人类采取这种“永葆青春的饮食法”,可以活到120岁。那么,“轻微饥饿”为何会导致动物与人的健康长寿?因为细胞死亡是衰老的重要因素,而轻微饥饿会激发体内的潜能,使之拯救细胞不死。当然“轻微饥饿”不同于长期处于半饥饿状态,后者会导致营养不良,而“轻微饥饿”则不是简单、盲目地节食,而是食少而精,如吃低热量、高营养,特别是高维生素的食物。