卢小姐是一家互联网企业的白领,几乎一天10个小时都坐在电脑面前。因为工作繁忙,时常失眠,和以前相比,卢小姐感觉自己更容易疲劳,照镜子看看,脸色也不怎么红润了。一位朋友介绍她不妨泡些桂圆喝。
桂圆又叫龙眼肉,它甘温味浓,能补益心脾、养血安神,是一味性质较平和的滋补良品。与常见的补血药如阿胶、当归等不同,桂圆不仅有补血的作用,还有补气的功效,因此它尤其适合术后、产后、损伤后等气血亏虚的人食用。桂圆对大病或久病初愈、需要调理的人也有很好的效果。
中医认为,思虑过度会劳伤心脾。因此,桂圆特别适合脑力劳动者,经常加班熬夜者,或思忧过去,心情不畅的人。尤其是当人们出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况时,桂圆就能在补充气血的同时,起到安神解忧的作用。由此可见,一些患有更年期综合的女性,也可以经常泡桂圆来调理身体。
中医师建议,长期熬夜的白领每次可选3~5颗桂圆,剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意,第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝,桂圆泡过3次后,肉质与核自然剥离,便可吃下。
值得一提的是,桂圆的补益功效比人参和黄芪还强。正因如此,长期服用桂圆可能会出现上火的情况。一些感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶,如果平素的体质就属阴虚火旺,或者体质较好(中气十足、身体壮实的人),也不太适合经常服食桂圆。正因如此,孕妇服用桂圆很可能会出现胎动不安,腹痛腹胀的情况,这点大家需要注意。