卢小姐是一家互联网企业的白领，几乎一天10个小时都坐在电脑面前。因为工作繁忙，时常失眠，和以前相比，卢小姐感觉自己更容易疲劳，照镜子看看，脸色也不怎么红润了。一位朋友介绍她不妨泡些桂圆喝。
桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。与常见的补血药如阿胶、当归等不同，桂圆不仅有补血的作用，还有补气的功效，因此它尤其适合术后、产后、损伤后等气血亏虚的人食用。桂圆对大病或久病初愈、需要调理的人也有很好的效果。
中医认为，思虑过度会劳伤心脾。因此，桂圆特别适合脑力劳动者，经常加班熬夜者，或思忧过去，心情不畅的人。尤其是当人们出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况时，桂圆就能在补充气血的同时，起到安神解忧的作用。由此可见，一些患有更年期综合的女性，也可以经常泡桂圆来调理身体。
中医师建议，长期熬夜的白领每次可选3~5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。
值得一提的是，桂圆的补益功效比人参和黄芪还强。正因如此，长期服用桂圆可能会出现上火的情况。一些感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶，如果平素的体质就属阴虚火旺，或者体质较好（中气十足、身体壮实的人），也不太适合经常服食桂圆。正因如此，孕妇服用桂圆很可能会出现胎动不安，腹痛腹胀的情况，这点大家需要注意。
